व्यायाम

अंडाकार (स्थिर अवस्था)

एक कम प्रभाव वाला कार्डियो व्यायाम जो स्थिर पैडलिंग के माध्यम से हृदय संबंधी फिटनेस को बढ़ाता है जबकि कई मांसपेशी समूहों को सक्रिय करता है।
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