व्यायाम

व्यायाम गेंद डंबल प्रेस

एक स्थिरता बढ़ाने वाला ऊपरी शरीर का व्यायाम जो छाती, कंधों और त्रिस्पष्ट को लक्षित करता है जबकि एक व्यायाम गेंद पर कोर को सक्रिय करता है।
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