व्यायाम
डाउनवर्ड डॉग से प्लैंक
एक गतिशील प्रवाह व्यायाम जो कोर को मजबूत करता है, कंधे की स्थिरता में सुधार करता है और नियंत्रित संक्रमण के माध्यम से लचीलापन बढ़ाता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ