व्यायाम

हैक स्क्वाट

एक मशीन-आधारित स्क्वाट जो मुख्य रूप से क्वाड्रिसेप्स को लक्षित करता है, जबकि ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग को भी ताकत और स्थिरता के लिए संलग्न करता है।
क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँ