व्यायाम

हैमर प्लेट कर्ल

एक अद्वितीय बाइसेप कर्ल जो एक वजन प्लेट का उपयोग करता है जो हाथ की ताकत, पकड़ और स्थिरता को बढ़ाता है जबकि बाइसेप्स और पूर्वभुजाओं को लक्षित करता है।
क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँ