व्यायाम

जंप स्क्वाट ट्विस्ट

एक गतिशील प्लायोमेट्रिक व्यायाम जो विस्फोटक कूद और धड़ के मोड़ों के माध्यम से निचले शरीर की शक्ति, कोर ताकत और हृ cardio वास्कुलर फिटनेस को बढ़ाता है।
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