व्यायाम

केटलबेल रोमानियाई डेडलिफ्ट (RDL)

एक कूल्हे की हिंज व्यायाम जो पिछले श्रृंखला को मजबूत करता है, हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स और निचले पीठ को लक्षित करता है जबकि लचीलापन और मुद्रा में सुधार करता है।
क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँ