व्यायाम

लैंडमाइन गोबलेट स्क्वाट

एक निचले शरीर की ताकत का व्यायाम जो स्क्वाट की यांत्रिकी और कोर स्थिरता को बढ़ाता है, जबकि निचली पीठ पर आसान होता है।
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