लेग अप हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच
एक लेटे हुए स्ट्रेच जो हैमस्ट्रिंग्स को लक्षित करता है, निचले शरीर की लचीलापन बढ़ाता है और मांसपेशियों के तनाव को कम करता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ