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व्यायाम
लेटे हुए घुटने उठाना
निचले पेट के मांसपेशियों को लक्षित करने वाला और कूल्हे के फ्लेक्सर की ताकत को बढ़ाने वाला एक कोर-स्ट्रेंथनिंग व्यायाम।
लेटे हुए घुटने उठाना कौन सी मांसपेशियों पर काम करता है?
लेटे हुए घुटने उठाना किस फिटनेस स्तर के लिए उपयुक्त है?
लेटे हुए घुटने उठाना करने के लिए कौन सा उपकरण आवश्यक है?
क्या प्रकार का व्यायाम है लेटे हुए घुटने उठाना?
आपको लेटे हुए घुटने उठाना के लिए कितने रेप्स करने चाहिए?
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