व्यायाम

योधा 1 मुद्रा (विरभद्रासन I)

एक खड़ी योग मुद्रा जो पैरों और कोर को मजबूत करती है, जबकि संतुलन में सुधार करती है और कूल्हों, जांघों और छाती को खींचती है।
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