व्यायाम

घुटने के बल प्रतिरोध बैंड साइड रेज़

एक कम प्रभाव वाला व्यायाम जो मध्य डेल्टॉइड को मजबूत करता है और कंधे की स्थिरता को बढ़ाता है जबकि कंधे की चौड़ाई को बढ़ावा देता है।
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