व्यायाम

प्लेट ट्विस्ट

एक कोर-स्ट्रेंथनिंग व्यायाम जो ऑब्लिक्स को लक्षित करता है और नियंत्रित धड़ मोड़ के माध्यम से घूर्णन स्थिरता में सुधार करता है।
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