व्यायाम

प्लैंक टी रोटेशन

एक कोर-स्ट्रेंथनिंग व्यायाम जो प्लैंक स्थिति में नियंत्रित धड़ घुमाव के माध्यम से तिरछी स्थिरता और समग्र संतुलन को बढ़ाता है।
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