व्यायाम
90/90 कूल्हे खींचना
एक बैठा हुआ खिंचाव जो कूल्हे की लचीलापन और गतिशीलता को बढ़ाता है, जबकि ग्लूट्स और पिरिफॉर्मिस मांसपेशियों को लक्षित करता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ