व्यायाम

रिवर्स हैक स्क्वाट

एक पैर का व्यायाम जो क्वाड्रिसेप्स को लक्षित करता है जबकि निचले पीठ पर तनाव को कम करता है और ताकत के विकास को बढ़ावा देता है।
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