व्यायाम
रोप क्रंच
घुटने के बल किए जाने वाले एक केबल व्यायाम जो पूरे पेट की दीवार को लक्षित करता है, नियंत्रित रीढ़ की लचीलापन के माध्यम से कोर की ताकत और स्थिरता को बढ़ाता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँ