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व्यायाम
रूसी मोड़
एक कोर-स्ट्रेंथनिंग व्यायाम जो नियंत्रित धड़ मोड़ों के माध्यम से तिर्यक मांसपेशियों को लक्षित करता है।
रूसी मोड़ कौन सी मांसपेशियों पर काम करता है?
रूसी मोड़ किस फिटनेस स्तर के लिए उपयुक्त है?
रूसी मोड़ करने के लिए कौन सा उपकरण आवश्यक है?
क्या प्रकार का व्यायाम है रूसी म ोड़?
आपको रूसी मोड़ के लिए कितने रेप्स करने चाहिए?
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