व्यायाम

बैठे हुए वैकल्पिक डंबेल फ्रंट रेज

एक बैठा हुआ आइसोलेशन व्यायाम जो अग्रिम डेल्टॉइड्स को मजबूत करता है और नियंत्रित फ्रंट रेज़ के माध्यम से कंधे की स्थिरता को बढ़ाता है।
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