व्यायाम

बैठे हुए वैकल्पिक डंबेल लेटरल रेज

एक बैठा हुआ आइसोलेशन व्यायाम जो साइड डेल्टॉइड्स को लक्षित करता है, कंधे की चौड़ाई और मांसपेशियों के नियंत्रण को बढ़ाता है।
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