व्यायाम

बैठकर डंबेल बछड़ा उठाना

एक बैठा हुआ व्यायाम जो बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत करता है, टखने की स्थिरता में सुधार करता है और निचले पैर की परिभाषा को बढ़ाता है।
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