Kebugaran yang sesuai
hidup nyata Anda.

Kami akan menanyakan beberapa pertanyaan tentang tujuan, tingkat kebugaran, dan pengalaman Anda. Kemudian kami akan menyarankan rencana latihan khusus untuk Anda.

Ini adalah alat yang membantu Anda membuat rencana sendiri berdasarkan tujuan, jadwal, dan peralatan Anda.

Anda dapat mengatur pengingat untuk mendapatkan notifikasi saatnya berolahraga. Ini berfungsi seperti pengingat kalender untuk membantu Anda tetap konsisten.

Ini adalah latihan gratis yang dibuat oleh pelatih kami yang dapat Anda ikuti kapan saja. Ini sangat baik ketika Anda ingin variasi atau sesuatu yang berbeda dari program utama Anda.

Anda dapat mencatat set, repetisi, berat, dan waktu istirahat. Pelacak mengingat hasil Anda sebelumnya sehingga Anda dapat membangun kemajuan Anda.

Ya. Sebagian besar latihan di aplikasi menyertakan video demo untuk membantu Anda belajar bentuk dan teknik yang benar.

Ya. Jika latihan tidak tersedia, Anda dapat membuat sendiri dan menambahkannya ke latihan Anda seperti gerakan lainnya.

Tekan ' Unduh' di dalam latihan dan kami akan mengunduhnya sehingga Anda dapat mengaksesnya tanpa internet. Ini sempurna untuk gym yang memiliki penerimaan yang tidak stabil atau jika Anda sedang bepergian.

Ya. Anda dapat berlatih di rumah, di gym, atau di mana saja dengan latihan hanya menggunakan berat badan. Rencana Anda akan disesuaikan berdasarkan peralatan yang Anda miliki.

Ambil foto makanan Anda dan AI kami akan memperkirakan kalori dan nutrisi untuk Anda.

Pemindai memberikan perkiraan cerdas berdasarkan foto yang Anda ambil. Akurasi terbaik dengan foto yang jelas dalam pencahayaan yang baik dan makanan umum. Anda selalu dapat mengedit hasilnya.

Anda dapat mengetikkan deskripsi makanan Anda (misalnya, 'ayam panggang dengan nasi dan brokoli'), dan AI kami akan memperkirakan kalori dan makro untuk Anda. Anda selalu dapat meninjau dan mengedit hasilnya.

Ya. Cukup deskripsikan makanan Anda dengan suara keras (misalnya, 'sandwich kalkun dengan keju'), dan AI kami akan mencatat kalori dan makro yang diperkirakan untuk Anda. Anda dapat mengedit hasilnya jika perlu.

Ya. Setelah AI kami menghasilkan perkiraan, Anda dapat menyesuaikan kalori, protein, karbohidrat, dan lemak secara manual.

Jelajahi koleksi rencana makan kami yang dirancang untuk berbagai tujuan kebugaran seperti penurunan berat badan atau pembentukan otot. Setelah Anda memulai rencana makan, Anda akan mendapatkan makanan harian dengan resep untuk diikuti. Anda dapat mencatat setiap makanan saat Anda menyelesaikannya untuk melacak kemajuan Anda.

Kustomisasi tidak tersedia saat ini, tetapi akan ada di masa depan. Untuk saat ini, Anda dapat menjelajahi dan memilih dari rencana makan yang telah kami kurasi yang paling sesuai dengan tujuan Anda.

Unggah video dari latihan apa pun dan AI kami menganalisis gerakan Anda bingkai demi bingkai. Ini menilai bentuk Anda di enam kategori (keseluruhan, kontrol, jangkauan gerak, tempo, penyelarasan, dan simetri) dengan umpan balik spesifik tentang apa yang perlu diperbaiki. Ini berfungsi di browser Anda dan di aplikasi Gymaholic di iOS dan Android.

Ya. Buat akun dalam beberapa klik dan mulai percobaan gratis 7 hari Anda dengan biaya $0 hari ini. Batalkan kapan saja selama percobaan untuk menghindari biaya.

Ya. Setiap pemeriksaan bentuk disimpan di akun Anda dengan skor dan umpan balik terperinci. AI membandingkan dengan pemeriksaan sebelumnya untuk menunjukkan bagaimana bentuk Anda meningkat seiring waktu.

Ya. AI menyesuaikan umpan baliknya berdasarkan tingkat kebugaran dan preferensi pelatihan Anda. Pemula mendapatkan tips dasar sementara pengangkat berpengalaman mendapatkan penyempurnaan teknik.

Lebih dari 1.800 latihan termasuk squat, deadlift, bench press, pull-up, lunges, dan lainnya. Anda dapat mencoba pemeriksa bentuk di sini.

Setelah setiap pemeriksaan form, aplikasi membandingkan skor Anda dengan pemeriksaan sebelumnya pada latihan yang sama. Anda akan melihat selisih skor dan grafik tren yang menunjukkan bagaimana form Anda telah meningkat seiring waktu.

Setiap pemeriksaan form memberi skor Anda pada enam kategori: Keseluruhan, Kontrol (kestabilan gerakan), Rentang Gerak (seberapa lengkap Anda menyelesaikan setiap repetisi), Tempo (kecepatan dan ritme), Aligment (posisi sendi dan tubuh), dan Simetri (keseimbangan antara sisi kiri dan kanan).

Setelah pemeriksaan bentuk Anda, AI menyoroti rep tertentu di mana ia menemukan masalah. Tidak setiap rep mendapatkan catatan. Masalah yang berulang dicatat sekali untuk menjaga umpan balik tetap fokus. Setiap catatan mencakup bingkai video dari momen tersebut.

Setiap catatan per-rep menunjukkan bingkai dari video Anda pada saat masalah terjadi. Sebuah lingkaran menandai sendi yang dibahas, misalnya lutut Anda jika catatan menyebutkan pelacakan lutut. Ini membantu Anda melihat dengan tepat apa yang dirujuk oleh AI.

Ketuk "Latihan salah?" di halaman hasil Anda. Cari atau ketik nama latihan yang benar, lalu pilih untuk menganalisis ulang dari awal atau mempertahankan skor Anda saat ini dengan nama yang diperbaiki.

Jika analisis tidak selesai, Anda akan melihat layar kesalahan dengan tombol Coba Lagi. Aplikasi juga akan mencoba lagi secara otomatis ketika Anda kembali ke aplikasi.

SaxAI adalah pelatih AI pribadi Anda di dalam Gymaholic. Tanyakan apa saja tentang latihan atau nutrisi Anda dan ia menjawab berdasarkan data aktual Anda: latihan, kemajuan, dan tujuan Anda. Bukan saran umum, jawaban yang dibangun di sekitar Anda.

Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti:

• "Apakah saya berada di jalur yang benar dengan latihan saya minggu ini?"
• "Apakah angkatan saya semakin kuat?"
• "Apakah saya makan cukup protein?" (Premium Plus)
• "Apa yang harus saya fokuskan selanjutnya?"

SaxAI menggunakan riwayat latihan Anda, tren kemajuan, dan profil untuk menjawab.

Di Premium, SaxAI memiliki akses ke data latihan Anda: latihan, set, repetisi, berat, dan tren kemajuan. Di Premium Plus, ia juga memiliki akses ke data nutrisi Anda, sehingga dapat menjawab pertanyaan tentang asupan kalori, makro, dan pola makan Anda.

Ya. Data Anda hanya digunakan saat Anda berinteraksi dengan SaxAI dan tidak pernah digunakan untuk melatih model AI. SaxAI memproses data kebugaran yang dianonimkan. Tidak ada nama, email, atau ID akun yang disertakan. Riwayat percakapan Anda disimpan dengan aman di server kami sehingga SaxAI dapat mempertahankan konteks di seluruh sesi. Anda dapat menghapus riwayat percakapan Anda kapan saja dari pengaturan SaxAI.

SaxAI bukanlah profesional medis. Responsnya hanya untuk panduan kebugaran dan nutrisi umum. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan atau cedera.

Premium terutama fokus pada rencana latihan yang dipersonalisasi dan pemantauan kemajuan. Ini sangat baik bagi mereka yang ingin membangun dan mengikuti rutinitas latihan.

Anda dapat mencoba premium gratis selama 7 hari. Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja.

Uji coba gratis selama 7 hari. Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja. Anda tidak akan dikenakan biaya jika Anda membatalkan sebelum uji coba berakhir.

Anda dapat membatalkan percobaan gratis Anda kapan saja. Anda tidak akan dikenakan biaya jika Anda membatalkan sebelum percobaan berakhir. Membatalkan percobaan gratis Anda akan membuat Anda kehilangan akses ke fitur premium segera.

Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja. Membatalkan langganan Anda akan membuat Anda kehilangan akses ke fitur premium segera.

Hubungi kami di contact@gymaholic.co dan berikan 4 digit terakhir kartu Anda agar kami dapat mencari langganan Anda dan membatalkannya untuk Anda.

Pengembalian dana hanya berlaku jika Anda menghubungi tim dukungan kami sebelum siklus penagihan baru Anda dimulai dan tidak dapat membatalkan langganan Anda tepat waktu.

Ya, Anda dapat beralih dari rencana bulanan ke tahunan kapan saja dari halaman akun Anda.

Anda tidak akan dikenakan biaya dua kali.

Anda akan tetap memiliki akses ke riwayat makanan Anda jika Anda menurunkan dari Premium Plus ke Premium .

Anda dapat mengubah email Anda dari halaman akun Anda.

Anda dapat menghapus akun Anda kapan saja dari halaman akun Anda.

Di layar login, ketuk "Lupa kata sandi?" dan masukkan email Anda. Anda akan menerima tautan reset. Jika Anda mendaftar dengan Apple atau Google, gunakan metode login tersebut. Tidak perlu kata sandi.

Ya. Latihan, catatan nutrisi, dan pemeriksaan form Anda disinkronkan secara otomatis di semua perangkat Anda dan aplikasi web.

Gymaholic tersedia di iOS, Android, dan web. Unduh aplikasi atau gunakan di browser Anda. Data Anda disinkronkan secara otomatis di semua platform.

Ya. Aplikasi Gymaholic tersedia di Apple Watch. Anda dapat memulai dan melacak latihan langsung dari pergelangan tangan Anda.

Ya. Data latihan, nutrisi, dan pemeriksaan form Anda disimpan dengan aman dan tidak pernah dibagikan atau dijual. Anda dapat menghapus akun Anda dan semua data terkait kapan saja dari halaman akun Anda.