60 Menit Tubuh Bagian Atas & LISS
1 jam
Cari
Latihan
1 jam
Kekuatan Kaki 60 Menit + LISS
59 menit
Pembakaran Tubuh 60 Menit
1 jam, 6 menit
Latihan Tubuh Bagian Atas 60 Menit
59 menit
Latihan Kaki 60 Menit
55 menit
Latihan Seluruh Tubuh 60 Menit
1 jam
Latihan Dada dan Trisep 60 Menit
59 menit
60 Menit Punggung & Biseps
1 jam
Latihan Dorong 60 Menit & Lari
60 menit
Latihan Tarik 60 Menit & Lari
1 jam, 2 menit
Latihan