Latihan
4 MingguCari
Rencana
Rencana Rekompisi Tubuh Wanita 4 Minggu
Latihan
4 MingguRekomposisi tubuh dengan pita dan miniband dalam 4 hari
Latihan
4 MingguLatihan
HIIT Body Blast dalam 20 Menit
21 menit
Dumbbell Full Body HIIT Pembakaran
43 menit
Dumbbell Full Body Rush
34 menit
Dumbbell Lower Body Smash
39 menit
Bodyweight Body & Core Smash
32 menit
Upper Body EMOM Smash
48 menit
Gym Full Body HIIT Daya
47 menit