Latihan: Barbell Hip Thrust dianggap terlalu tinggi untuk aktivasi glute. Latihan ini adalah gerakan kompaun yang hebat untuk membantu Anda membangun bokong yang kuat. Cobalah lain kali Anda melatih rantai posterior Anda.
Latihan: Barbell Hip Thrust dianggap terlalu tinggi untuk aktivasi glute. Latihan ini adalah gerakan kompaun yang hebat untuk membantu Anda membangun bokong yang kuat. Cobalah lain kali Anda melatih rantai posterior Anda.
