Latihan
4 MingguCari
Rencana
Latihan
Pelatihan Volume Jerman: Lengan & Bahu
50 menit
Pelatihan Volume Jerman: Dada Atas & Punggung
50 menit
Pelatihan Volume Jerman: Kaki (Panggul - Hamstring) & Perut
51 menit
Pelatihan Volume Jerman: Kaki (Quadriceps - Glutes) & Perut
51 menit
Pelatihan Volume Jerman: Bahu dan Lengan
50 menit
Pelatihan Volume Jerman: Kaki (Quadriceps - Hamstring) & Perut
51 menit
Pelatihan Volume Jerman: Dada & Punggung
50 menit
Latihan