SemuaArtikelLatihanMotivasiRencanaSesi Latihan
Cari
Rencana
Rencana Berfokus pada Bagian Bawah Tubuh
Latihan
4 Minggu
Rencana Berfokus pada Bagian Bawah Tubuh
Latihan
Sesi Push Power 40 Menit
40 menit
Sesi Push Power 40 Menit
HIIT Body Blast dalam 20 Menit
21 menit
HIIT Body Blast dalam 20 Menit
Jam Power: Seluruh Tubuh & Kardio
1 jam
Jam Power: Seluruh Tubuh & Kardio
Power Pump 30 Menit: Sirkuit Dumbbell
29 menit
Power Pump 30 Menit: Sirkuit Dumbbell
Dumbbell Full Body HIIT Pembakaran
43 menit
Dumbbell Full Body HIIT Pembakaran
Dumbbell Full Body Rush
34 menit
Dumbbell Full Body Rush
Dumbbell Lower Body Smash
39 menit
Dumbbell Lower Body Smash
Bodyweight Body & Core Smash
32 menit
Bodyweight Body & Core Smash
Upper Body EMOM Smash
48 menit
Upper Body EMOM Smash
Gym Full Body HIIT Daya
47 menit
Gym Full Body HIIT Daya
Latihan