Latihan
4 MingguCari
Rencana
Latihan
Sesi Penarikan dan Lari 40 Menit
38 menit
Sesi 40 Menit Dorong & Lari
40 menit
40 Menit Latihan Kaki dan Lari dengan Berat Badan
45 menit
Latihan Dorong 60 Menit & Lari
60 menit
Latihan Tarik 60 Menit & Lari
1 jam, 2 menit
Lari 5 Menit
5 menit
Latihan Hari Valentine untuk Membawa Kembali Seksi
44 menit
Latihan