Latihan ini akan menargetkan seluruh inti dan tubuh bagian atas Anda. Akan ada beberapa gerakan dorong yang memerlukan kekuatan dan mobilitas bahu. Jika Anda kesulitan, jangan ragu untuk melakukannya dengan lutut. Nikmati!
Latihan ini akan menargetkan seluruh inti dan tubuh bagian atas Anda. Akan ada beberapa gerakan dorong yang memerlukan kekuatan dan mobilitas bahu. Jika Anda kesulitan, jangan ragu untuk melakukannya dengan lutut. Nikmati!
