Latihan
4 MingguCari
Rencana
Rencana gym intensif pembakaran lemak 8 minggu untuk pria di musim panas
Latihan
8 MingguRencana Gym Pembakaran Lemak Musim Panas Intensif 8 Minggu 5 Hari
Latihan
8 MingguRencana Aman Lutut 5 Hari untuk Pria
Latihan
4 MingguRencana Aman Lutut 5 Hari
Latihan
4 MingguLatihan Intensif Glutes 5 Hari
Latihan
4 MingguLatihan
Sesi Inti 15 Menit
11 menit
Sesi Inti 15 Menit
15 menit
AMRAP Seluruh Tubuh 15 Menit
16 menit
AMRAP Seluruh Tubuh 10 Menit
12 menit
AMRAP Seluruh Tubuh 15 Menit
16 menit
AMRAP Seluruh Tubuh 10 Menit
12 menit
AMRAP 15 Menit Seluruh Tubuh
14 menit
Sesi Inti 15 Menit
15 menit
Sesi Inti 5 Menit
6 menit
Penghancur Inti
40 menit
Latihan