Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank Penuh Sentuh Bahu
Sebuah latihan penguatan inti yang meningkatkan stabilitas dan keseimbangan sambil menargetkan bahu dan lengan melalui ketukan bahu yang terkontrol.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Penuh Sentuh Bahus?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank Penuh Sentuh Bahu?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank Penuh Sentuh Bahus?
Jenis latihan apa Plank Penuh Sentuh Bahu?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank Penuh Sentuh Bahu?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk