Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Sisi Plank
Latihan penguatan inti yang menargetkan otot oblique, meningkatkan stabilitas, dan meningkatkan keseimbangan secara keseluruhan.
Otot apa yang dilatih oleh Sisi Planks?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Sisi Plank?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Sisi Planks?
Jenis latihan apa Sisi Plank?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Sisi Plank?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk