Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank Plus
Sebuah latihan penguatan inti yang meningkatkan stabilitas bahu dan mengaktifkan serratus anterior sambil mempertahankan posisi plank dengan lengan bawah.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Pluses?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank Plus?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank Pluses?
Jenis latihan apa Plank Plus?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank Plus?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk