Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Jembatan Glute Satu Kaki di Kotak
Latihan unilateral yang memperkuat otot gluteus dan hamstring sambil meningkatkan stabilitas pinggul dan kontrol inti.
Otot apa yang dilatih oleh Jembatan Glute Satu Kaki di Kotaks?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Jembatan Glute Satu Kaki di Kotak?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Jembatan Glute Satu Kaki di Kotaks?
Jenis latihan apa Jembatan Glute Satu Kaki di Kotak?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Jembatan Glute Satu Kaki di Kotak?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk