Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Hip thrust satu kaki
Latihan unilateral yang memperkuat gluteus dan hamstring sambil meningkatkan stabilitas pinggul dan kinerja atletik secara keseluruhan.
Otot apa yang dilatih oleh Hip thrust satu kakis?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Hip thrust satu kaki?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Hip thrust satu kakis?
Jenis latihan apa Hip thrust satu kaki?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Hip thrust satu kaki?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk