Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Bench Press dengan Mesin Smith
Latihan tekan stabil yang menargetkan dada, triceps, dan bahu sambil mempromosikan pengangkatan berat yang aman dan bentuk yang benar.
Otot apa yang dilatih oleh Bench Press dengan Mesin Smiths?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Bench Press dengan Mesin Smith?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Bench Press dengan Mesin Smiths?
Jenis latihan apa Bench Press dengan Mesin Smith?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Bench Press dengan Mesin Smith?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk