Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Squat Jerk
Angkat beban Olimpiade dinamis yang mengembangkan kekuatan eksplosif, koordinasi, dan mobilitas melalui squat dalam dengan barbel di atas kepala.
Otot apa yang dilatih oleh Squat Jerks?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Squat Jerk?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Squat Jerks?
Jenis latihan apa Squat Jerk?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Squat Jerk?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk