Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Superman
Latihan berat badan yang menguatkan punggung bawah, glutes, dan hamstring sambil meningkatkan stabilitas inti dan postur.
Otot apa yang dilatih oleh Superman?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Superman?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Superman?
Jenis latihan apa Superman?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Superman?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk