Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank ke Plank Penuh
Sebuah latihan inti dinamis yang memperkuat otot perut, bahu, dan trisep sambil meningkatkan stabilitas tubuh secara keseluruhan.
Otot apa yang dilatih oleh Plank ke Plank Penuhs?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank ke Plank Penuh?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank ke Plank Penuhs?
Jenis latihan apa Plank ke Plank Penuh?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank ke Plank Penuh?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk