Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Ayunan Kaki
Latihan mobilitas dinamis yang meningkatkan fleksibilitas pinggul dan rentang gerak sambil mengaktifkan otot fleksor dan ekstensor pinggul.
Otot apa yang dilatih oleh Ayunan Kakis?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Ayunan Kaki?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Ayunan Kakis?
Jenis latihan apa Ayunan Kaki?
Berapa lama Anda harus melakukan Ayunan Kakis?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk