Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank Penuh
Latihan penguatan inti yang meningkatkan stabilitas dan melibatkan bahu, dada, dan glutes sambil mempromosikan postur yang benar.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Penuhs?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank Penuh?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank Penuhs?
Jenis latihan apa Plank Penuh?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank Penuh?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk