Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank untuk pengangkatan pinggul miring secara bergantian
Latihan inti dinamis yang memperkuat otot miring dan meningkatkan stabilitas melalui plank samping yang bergantian.
Otot apa yang dilatih oleh Plank untuk pengangkatan pinggul miring secara bergantians?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank untuk pengangkatan pinggul miring secara bergantian?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank untuk pengangkatan pinggul miring secara bergantians?
Jenis latihan apa Plank untuk pengangkatan pinggul miring secara bergantian?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank untuk pengangkatan pinggul miring secara bergantian?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk