Latihan

Dengkul Tinggi ke Lengan Sebelah

Sebuah latihan pemanasan dinamis yang meningkatkan detak jantung, meningkatkan koordinasi, dan melibatkan otot inti melalui pengulangan lutut tinggi dan gerakan lengan.
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda