Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Lompatan Plank Penuh
Latihan dinamis yang meningkatkan daya tahan kardiovaskular sambil menguatkan inti, kaki, dan bokong melalui gerakan eksplosif.
Otot apa yang dilatih oleh Lompatan Plank Penuhs?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Lompatan Plank Penuh?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Lompatan Plank Penuhs?
Jenis latihan apa Lompatan Plank Penuh?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Lompatan Plank Penuh?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk