Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Jembatan Glute Hold
Latihan statis yang menguatkan otot gluteus dan hamstring sambil meningkatkan stabilitas inti dan ekstensi pinggul.
Otot apa yang dilatih oleh Jembatan Glute Holds?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Jembatan Glute Hold?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Jembatan Glute Holds?
Jenis latihan apa Jembatan Glute Hold?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Jembatan Glute Hold?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk