Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank ke Plank Depan
Latihan inti dinamis yang memperkuat otot perut dan meningkatkan stabilitas bahu melalui transisi gerakan yang terkontrol.
Otot apa yang dilatih oleh Plank ke Plank Depans?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank ke Plank Depan?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank ke Plank Depans?
Jenis latihan apa Plank ke Plank Depan?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank ke Plank Depan?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk