Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank Anjing Burung
Sebuah latihan penguatan inti yang meningkatkan keseimbangan dan stabilitas dengan bergantian memperpanjang lengan dan kaki dalam posisi plank.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Anjing Burungs?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank Anjing Burung?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank Anjing Burungs?
Jenis latihan apa Plank Anjing Burung?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank Anjing Burung?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk