Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank Samping
Latihan penguatan inti yang menargetkan otot oblique, meningkatkan stabilitas, dan melibatkan bahu melalui gerakan samping yang terkontrol.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Sampings?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank Samping?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank Sampings?
Jenis latihan apa Plank Samping?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank Samping?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk