Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank ke Crunch Miring Bergantian
Sebuah latihan penguatan inti yang menargetkan otot miring sambil meningkatkan stabilitas dan koordinasi melalui crunch lutut-ke-siku secara bergantian.
Otot apa yang dilatih oleh Plank ke Crunch Miring Bergantians?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank ke Crunch Miring Bergantian?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank ke Crunch Miring Bergantians?
Jenis latihan apa Plank ke Crunch Miring Bergantian?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank ke Crunch Miring Bergantian?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk