Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Jembatan Glute di Tumit (Fokus pada Hamstring)
Variasi jembatan glute yang menargetkan hamstring dan glute sambil meningkatkan kekuatan rantai posterior.
Otot apa yang dilatih oleh Jembatan Glute di Tumits (Fokus pada Hamstring)?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Jembatan Glute di Tumit (Fokus pada Hamstring)?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Jembatan Glute di Tumits (Fokus pada Hamstring)?
Jenis latihan apa Jembatan Glute di Tumit (Fokus pada Hamstring)?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Jembatan Glute di Tumit (Fokus pada Hamstring)?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk